Все в твоей голове

Как собрать свой личный пазл? Почему выбор — это ужасно и прекрасно одновременно? Как быть на стороне света? Почему сознание человека — это клетка, а мы состоим из звёздной пыли? В новом, экзистенциальном выпуске «Всё в твоей голове» гостья Диана и психолог Григорий Насонов рассуждают об искажённом восприятия себя, про ответственность перед своими решениями, инстинктивную борьбу со злом и желании оставить после себя что-то хорошее.

Наша новая героиня переживает из-за денег. Сколько бы она не зарабатывала, ей все время кажется, что этого не достаточно, что она плохой специалист, а однажды деньги вообще кончатся, и она останется ни с чем. Вместе с психологом она разбирается, откуда берется ее тревога, как научиться воспринимать реальность адекватно, а также, действительно ли у нее все так плохо.

Наша новая героиня - многодетная мать. Ее муж принял решение работать в другом городе, из-за чего отношения в семье превратились в рутину. Каждый раз, когда наша героиня не может получить помощь от мужа здесь и сейчас, она испытывает злость и несправедливость. Также из-за большой ответственности и нагрузки она не может ощутить себя женщиной в полной мере. Вместе с психологом она разбирается, кто стоит за ее социальными ролями, как получить необходимую поддержку, а главное - как позволить себе быть слабой.

Для нашего нового героя деньги значат очень много. Чтобы заработать больше, он принял решение отказаться от любимого дела и пойти в другую сферу. У него есть убеждение, что в сфере его интересов получать больше у него не получится. Вместе с психологом он выясняет, как деньги влияют на наше психическое состояние, откуда берется установка, что деньги важнее всего, а также, что делать, если фокус на заработке мешает наслаждаться и другими благами жизни.

Наша новая героиня не может понять, что ей на самом деле нужно. Она сравнивает себя только с людьми, которые, на её взгляд, лучшее её, и обесценивает любое своё достижение. Ей также мешают агрессия, плохой сон и приступы панических атак, с которыми она не может справиться. Вместе с психологом она пытается понять, что такое самореализация, найти объективные критерии оценки себя и решить, что важнее: достичь нужных результатов или сначала решить психические проблемы.

Герой выпуска не может вырваться из порочного круга. За периодами активности и успеха следуют депрессивные эпизоды и апатия. Отношение к себе и миру вокруг скачет по циклической кривой. Перепады настроения отражаются на качестве жизни и отношении с близкими людьми. Вместе с психологом он разбирается в причинах своих эмоциональных каруселей и нащупывает механизм выхода из депрессивных эпизодов.

Наша новая героиня часто ведет себя импульсивно и неуравновешенно. Все потому, что ей в любой ситуации важно быть правой. И если другой человек высказывает противоположную точку зрения, ее это раздражает и вынуждает просто уйти, хлопнув дверью. Из-за такого поведения она часто ссорится с близкими и испытывает трудности на работе. Вместе с психологом она разбирается в том, что такое манипуляции, откуда берется страх быть неправой, а также в том, как научиться вести себя по-другому.

Наша героиня часто сталкивается с мыслью, что все делает недостаточно хорошо. Недостаточно хорошо выполняет свою работу, недостаточно хорошо проявляется как друг или партнер для отношений. Из-за этого она зависит от мнения окружающих людей, а главное — от их положительной оценки. Вместе с психологом она разбирается, на чем основывается синдром самозванца, в чем заключается терапевтическая задача эгоизма, а также — как научиться справляться с эмоциями от своего несовершенства и быть добрее к себе.