09s04 Как справиться с тревогой
- 12 марта 2022
- 48:59
О выпуске
Как не поддаваться всеобщей панике? Чем тревога отличается от страха? Какие практики помогут справиться с тревогой в момент, когда она случилась? Что такое аптечка самоуспокоения? И как научиться понимать свои эмоции?
В новом выпуске в гостях у Даши, Христофора и Даниила Анна Бондаренко — практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе, резидентка проекта "Чистые Когниции" и спикер курса "Справляемся с тревогой и беспокойством" в Skillbox. Вместе ребята разобрались с тем, как помочь себе в трудные времена, а также сыграли в терапевтическую игру "Суд над мыслью".
Бесплатный курс "Справляемся с тревогой и беспокойством": https://clck.ru/dZCW8.
Слушайте на разных площадках
Похожее
Ребята немного обсудили одну деликатную проблему, и поговорили о низкой самооценке и умении отвечать на флирт. То, о чем говорили в первом письме: http://bathmate.su/index.php?route=product/category&path=59 Пишите Сашке и Дашке - sex@redbarn.ru
Правильный свет может полностью преобразить интерьер, сделать нашу жизнь комфортней и даже повлиять на наше настроение и продуктивность. В этом выпуске ведущие разбираются во всех нюансах организации освещения в доме или квартире. А помогает им в этом гостья выпуска — руководитель направления…
Милорад Павич говорит, что смерть — это лекарство от жизни, Даша хочет отдать тело науке, Диана мечтает о бессмертии, а Илья живет только из-за страха умереть. В выпуске обсуждаем самое непостижимое и самое естественное явление в жизни — ее завершение. Говорим о том, как правильно прощаться с…
«Надо думать позитивно!» — чушь, считаем мы. Быть в плохом настроении и видеть мир вокруг в мрачных красках — совершенно нормально. Плохое настроение — явление временное. И тем самураям, которые знают, как находиться в хорошем, уже давно ничем не грозит. В этом выпуске Даша разбирается, откуда…