09s04 Как справиться с тревогой
- 12 марта 2022
- 48:59
О выпуске
Как не поддаваться всеобщей панике? Чем тревога отличается от страха? Какие практики помогут справиться с тревогой в момент, когда она случилась? Что такое аптечка самоуспокоения? И как научиться понимать свои эмоции?
В новом выпуске в гостях у Даши, Христофора и Даниила Анна Бондаренко — практикующий психолог в когнитивно-поведенческом подходе, резидентка проекта "Чистые Когниции" и спикер курса "Справляемся с тревогой и беспокойством" в Skillbox. Вместе ребята разобрались с тем, как помочь себе в трудные времена, а также сыграли в терапевтическую игру "Суд над мыслью".
Бесплатный курс "Справляемся с тревогой и беспокойством": https://clck.ru/dZCW8.
Слушайте на разных площадках
Похожее
На старте шоу первым анонимным гостем стал человек, с которым, как оказалось, у нас полно очень схожих историй. Обсудили отношения, покупку квартиры, депрессию, путешествия на яхте и знакомство со стриптизершей с перебинтованным лицом. Ну и, конечно, не забыли о постельных историях. Без них, мне…
В этом выпуске Люба потратила очень много времени, чтобы никого не оскорбить. Если честно, то не понимаю зачем. Ведь есть мифология, а есть «египтяне украли у славян Ра». А ещё правила зачатия чистого ребёнка и, конечно, арийская раса. Короче — родноверие без перехода на личности. Каждый…
Даша с детства мечтала покушать в Макдоналдсе. Христофор до 16 лет не знал, что такое бургер. А Даниил узнал маркетинговый секрет Хэппи Мила. В новом выпуске ребята обсуждают историю открытия Макдональдса в России, вспоминают истории, связанные с ним, а также рассуждают о том, что ждет всех нас…
А вот и вторая серия подъехала! Герои первого эшелона попадают в город гномов и пытаются выполнить задание короля Эрика. В очередном бою эльфийка, друид и гном выхватывают по полной, но зато как весело!