Хронический стресс — это DDOS-атака. Что нужно делать, чтобы система не накрылась?

Чем больше попыток — тем больше вероятность успеха. Это главное правило, которое поможет в борьбе со стрессом. В поведенческой терапии этот метод называется экспозиция.

Об этом и других способах преодоления стресса рассказывает Мария Митина — клинический психолог, психотерапевт и нейробиолог.

Спонсор сезона — платформа корпоративного благополучия ПОНИМАЮ: http://www.ponimau.com

Команда:
Ведущий — Егор Северинов;
Редактор — Марк Конюхов;
Продюсер — Ксения Сердюкова;
Звукорежиссёр — Илья Коваленко.

Обратная связь: hay@redbarn.ru
Наши соцсети:
Группа VK: https://vk.com/redbarn_ru
Instagram: https://instagram.com/redbarn.ru
Канал в Telegram: https://t.me/RedBarn_ru
Чат слушателей: https://t.me/RedBarnChat
По вопросам рекламы и сотрудничества: lida@redbarn.ru