Как быть активным, пока сидишь
- 7 марта 2023
- 31:41
О выпуске
Как настроиться на офисную работу с утра и какие упражнения есть для тех, кто не занимается спортом? Какие есть полезные и спокойные виды физической активности и что такое биомеханика? Насколько важно правильно спать и во сколько начинать подготовку ко сну? Как правильно делать утреннюю зарядку?
В этом выпуске Андрей и Анна говорят о том, что такое зарядка, как она помогает нашему телу и для чего ее делать офисным работникам. А эксперт — тренер Олеся Комкова — делится рабочими вариантами упражнений и неочевидными лайфхаками. Например, ставьте машину подальше от офиса и чаще ходите к кулеру попить.
Этот подкаст мы делаем с Homo Sedens, проектом о малоподвижном образе жизни: https://homosedens.detralex.ru/
Реклама. АО «Сервье».
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Команда:
Ведущие — Андрей Донов, Анна Писаревская;
Креатор — Диана Данелова;
Редактор — Александра Ломоносова;
Продюсер — Анастасия Шамякина;
Звукорежиссер — Леонид Лозовский.
Слушайте на разных площадках
Похожее
В Госдуме предложили не наказывать работников за опоздания в тяжелые погодные условия: жару, метель, град или сильный дождь. В Германии построили первый в мире завод по созданию солнечного топлива — и это потенциальная замена ископаемому топливу. По всей стране аномальная жара — и это коснется…
В третьем эпизоде в гостях у Юли и Арсения — Евгений Тарлецкий — один из немногих скибамов в этой части света, тех самых, которые живут в трейлерах годами, перемещаясь в поисках снега и приключений по земному шару. Как подготовить авто к длительной поездке? Что обязательно должно быть в багажнике…
Секс-шоу — театрализованное зрелище, возбуждающее чувственность и половое влечение показом обнаженных тел и неформальными... перформансами. В этом зрелищном выпуске Паша делится своим опытом зрителя секс-шоу, Денис мечтает побывать на одном из них, а Даша рассказывает о Кубе 50-х и о том, чего…
«Пользуюсь SPF только в отпуске и в солнечные дни» — заблуждение, которое может дорого обойтись нашей коже. Солнцезащитный крем — это не сезонная история, а часть ежедневного ухода. Анастасия Буробина, эксперт по уходу за кожей, расскажет и напомнит, почему так важно регулярное использование SPF и…
