Как справиться с постоянной усталостью
- 11 июля 2022
- 35:25
О выпуске
Какие сигналы об усталости подает наше тело? Действительно ли мы устаем от рутины или проблема кроется в чем-то другом? Как отличить выгорание от усталости? Как научиться чувствовать сигналы об усталости? Как не бояться того, что нет энергии? Как отдыхать, чтобы это было продуктивно и полезно для менталочки? Есть ли какие-то практики, которые помогут отдохнуть? Какой он, идеальный отдых?
Об усталости сегодня говорят неизменные ведущие, — Толя и Настя — а экспертными советами делится практикующий психолог, руководитель проекта “Вдох” и соосновательница телеграм-канала “Чтобы не выгорать” Ольга Сорина.
Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW.
Слушайте на разных площадках
Похожее
В этом выпуске вспоминаем веселые присказки и обсуждаем, как выглядеть моложе и научиться говорить «нет». А ещё Пашка покупает рассаду, Дашка живет в культурной пустыне, а Сашка моется из чайника. Подписывайтесь на наш канал Raccoon Gang в Телеграм! Там видосы с тус, архивные фоточки и…
Ребята сначала обстебали программу про экстрасенсов, и сказали что там все неправда. Это потому, что они глупые и не шарят. Обсудили так же предстающую поездку на фестиваль народной еды, ну и всяческие там новости. В подкасте: - интро - забавные заголовки недели - в Канаде гей обманом…
Весна — время приятных хлопот для всех садоводов. Вместе со специалистом по ландшафтному дизайну Еленой Тюриной разбираемся во всех нюансах подготовки участка к весеннему сезону. Узнаете, когда начинать заботиться о почве и растениях и как именно, какие работы стоит провести весной в теплице, когда…
В этом выпуске ведущие обсуждают с экспертом самые важные вопросы о детской хирургии. Узнаешь, при каких симптомах ребенка нужно срочно показать хирургу. Как определить аппендицит. Что делать, если ребенок получил открытую рану. И что сказать малышу, если ему предстоит операция. Гость выпуска —…