#9 45 минут
00:00 / 00:00

Title

Как справиться с постоянной усталостью

О выпуске

Какие сигналы об усталости подает наше тело? Действительно ли мы устаем от рутины или проблема кроется в чем-то другом? Как отличить выгорание от усталости? Как научиться чувствовать сигналы об усталости? Как не бояться того, что нет энергии? Как отдыхать, чтобы это было продуктивно и полезно для менталочки? Есть ли какие-то практики, которые помогут отдохнуть? Какой он, идеальный отдых?

Об усталости сегодня говорят неизменные ведущие, — Толя и Настя — а экспертными советами делится практикующий психолог, руководитель проекта “Вдох” и соосновательница телеграм-канала “Чтобы не выгорать” Ольга Сорина.

Этот подкаст записан совместно с сервисом Яндекс Еда: https://ya.cc/t/8cT4prr73PncUW.

calendar_today 11 июля, 2022 13:00
schedule 35:25
graphic_eq mp3 / 320Kb/s

Ведущие выпуска

Анастасия  Довбыш
Анастасия Довбыш
Анатолий Капустин
Анатолий Капустин