Где можно обучиться медитациям? Что значит медитировать?

В новом выпуске поговорили с Игорем Будниковым — преподавателем медитаций, основателем академии по медитациям — о том, как практики осознанности влияют на мозг и тело. Выяснили, какими качествами должен обладать человек, чтобы преподавать медитации. А еще узнали, как проходит типичный рабочий день преподавателя медитаций и нужно ли ему развивать свой личный бренд.

Команда:
Ведущий, редактор, звукорежиссёр — Арсений Ростов;
Продюсер — Елизавета Опарина.