Самодисциплина

Почему нет универсальных методов самодисциплины и как найти свой? Что помогает, а что отвлекает? Ставим цели, распределяем приоритеты, регулируем ритм работы и отдыха с новыми ведущими — Алиной Исаевой и Дарьей Харченко.

За хорошей зарплатой, дружной командой и карьерным ростом — во «Вкусно — и точка»! https://goo.su/zz9nTz

Слушать новый сезон подкаста «Под защитой»: https://redbarn.ru/podcast/pod-zashchitoj

00:22 Конец интро. Самодисциплина
00:28 Что есть самодисциплина
05:00 Почему любой метод самоорганизации работает не для всех
08:22 Как адаптировать известные техники под себя
11:45 Как мозг влияет на организацию
15:17 Как отвлекаться правильно
19:25 Как ставить цели
24:30 Правда ли, что иногда лучшие инструменты — это простые привычки и договоренности с собой
29:25 Как определить приоритеты задач и избежать перегрузки
31:44 Прокрастинация
34:52 Пирамида потребностей
38:15 Пара слов для руководителей
39:35 Аутро. Подписывайтесь!

Команда:
ведущие — Алина Исаева, Дарья Харченко
продюсер — Александра Ярыш
редактор — Серафима Весь
проджект-менеджер — Дарья Лифанова
монтажер — Илья Коваленко

Реклама ООО
«Система ПБО»
ИНН 771004414
erid: 2W5zFGozxAL

Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропускать новые выпуски.

——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
-> Связаться с нами — hay@redbarn.ru

Подписывайся на наш канал: https://t.me/redbarnlife

Обратная связь: hay@redbarn.ru
Наши соцсети:
Группа VK: https://vk.com/redbarn_ru
Instagram: https://instagram.com/redbarn.ru
Канал в Telegram: https://t.me/RedBarn_ru
Чат слушателей: https://t.me/RedBarnChat
По вопросам рекламы и сотрудничества: lida@redbarn.ru