Немало айтишников перебралось за рубеж в последние годы: помогли зарплаты выше рынка и удаленка. Мы постарались понять, как же перестать ждать возвращения старой жизни и обустроить новую здесь и сейчас.

Елена Румянцева, семейный психолог и телесно-ориентированный психотерапевт, рассказала, чем переезд в другую страну похож на смену архитектуры в IT-системах.

«Лига Ставок» — твоя ставка на успех: https://career.ligastavok.ru/vacancies

00:38 Конец интро. Переезжаем на другую архитектуру
00:55 Чем переезд в другую страну похож на смену архитектуры в IT-системах
04:49 С чего начать адаптацию в новой стране, чтобы избежать ощущения нестабильной системы
06:00 Какие элементы старой жизни сохранить, чтобы поддерживать стабильность и комфорт, и как это похоже на легаси в IT
10:22 Как научиться воспринимать новую страну в качестве своей архитектуры, а не временного решения
17:37 Как справляться с культурным шоком, сравнимым с несовместимостью компонентов в IT
26:25 Как решать проблемы совместимости между привычным образом жизни и новой культурой
32:42 Что делать, если ощущение нестабильной системы сохраняется надолго. Как понять, что пора обратиться за помощью
34:03 Какие «зависимости» из старой жизни могут мешать адаптации и как с ними работать
39:40 Какие инструменты и ресурсы помогают в интеграции: язык, профессиональные сообщества, социальные активности
41:57 Какую роль в адаптации к другой стране играет финансовая стабильность и как ее поддерживать
45:39 Как минимизировать стресс и ускорить адаптацию
40:20 Аутро. Подписывайтесь!

Команда:
Ведущий — Влад Новиков
Редактор — Серафима Весь
Продюсер — Анастасия Григорьева
Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин
Звукорежиссер — Илья Коваленко

Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/refaktoring/

——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru