В этом выпуске Ди, Илья и Даша обсуждают тему тревожности — серьезно и не очень. Как она проявляется, что происходит с организмом в процессе приступов тревоги? Что такое «эффект прожектора», и как дышать по квадрату? Можно ли «закалить» свой организм тревожностью, и что помогает справиться с ней?

Слушать подкаст «И ты, Брют»: https://redbarn.ru/podcast/i-ty-bryut/

Следить за жизнью подкаста «Из 13 в 30» можно в телеграм-канале: clck.ru/39t947

Для обсуждения новых выпусков, признаний в любви и продажи велосипеда есть чат канала: clck.ru/39t7st

Команда:
Ведущие — Дарья Харченко, Илья Коваленко, Диана Данелова;
Редактор — Алина Исаева;
Звукорежиссёр — Илья Коваленко.

Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски —
https://redbarn.ru/podcast/iz-13-v-30/

——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru