К сожалению, информация влияет на нас не только тогда, когда мы ей позволяем. В этом выпуске учимся организовывать информационную гигиену, чтобы блокировать вредоносные сведения на подступах к восприятию.

Елена Румянцева, семейный психолог и телесно-ориентированный психотерапевт, рассказала, почему информационная гигиена важна для ментального здоровья.

«Лига Ставок» — твоя ставка на успех: https://career.ligastavok.ru/vacancies

00:38 Конец интро. Как наладить свою информационную безопасность
01:05 Что такое информационная безопасность в IT и как этот принцип применим в жизни
03:14 Каковы основные угрозы для информационной безопасности в цифровой и психологической среде
07:37 Что означает информационная гигиена и почему она важна для нашего ментального здоровья
09:18 Какие «вредоносные сведения» чаще всего встречаются в информационном пространстве и как их распознавать
12:51 Как снизить риск «информационных атак» на восприятие
18:40 Как развить критическое мышление для защиты от фейков и манипуляций
27:06 Как алгоритмы социальных сетей влияют на мышление и интересы
37:02 Какие личные данные мы часто передаем в интернет, не осознавая этого, и как их защитить
45:27 Зачем периодически пересматривать настройки приватности и безопасности в интернете
50:08 Как строить здоровую и безопасную информационную среду
52:42 Аутро. Подписывайтесь!

Команда:
Ведущий — Влад Новиков
Редактор — Серафима Весь
Продюсер — Анастасия Григорьева
Проджект-менеджер — Сергей Паксюткин
Звукорежиссер — Илья Коваленко

Подпишись на подкаст в удобном плеере, чтобы не пропустить новые выпуски — https://redbarn.ru/podcast/refaktoring/

——
Подкаст создан студией Red Barn (медиакомпания Double Day).
Наш сайт — https://redbarn.ru | Связаться — hay@redbarn.ru